ABSTRACT
ABSTRACT Introduction The problem of obesity is relevant to the current social development model. In addition to the eminent physical health risks, obese university students also experience greater resistance to social development. Obese students participating in the national weight loss fitness program can perceive the benefits of aerobic exercise. Objective Explore the effect of aerobic exercise on body morphology in obese university students. Methods 60 obese university students were selected as study subjects and divided equally into a control and experimental group. The control group received no intervention, while the experimental group performed a battery of aerobic exercises of 60 minutes daily, four times a week for six weeks. Data before and after the experiment were compared. BMI, body fat rate, blood lipid monitoring, and blood glucose were also taken as body component monitoring indexes, and circumference measurements and proportions were taken as external body monitoring indexes. Results Aerobic exercise can effectively reduce the body weight, body mass index (BMI), body fat rate, and body circumference of college students, decrease body weight, make the body shape more symmetrical, and also improve lipid and glycemic components, thus reducing the complications caused by obesity. Conclusion University professors should perform aerobic training for university students to improve their physical fitness, regulate their physical function, and improve their physical appearance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução O problema da obesidade é um problema relevante no atual modelo de desenvolvimento social. Além dos riscos eminentes na saúde física, os estudantes universitários obesos também vivenciam uma maior resistência para o desenvolvimento social. Os alunos obesos que participam do programa nacional de condicionamento físico para a perda de peso podem perceber os benefícios do exercício aeróbico. Objetivo Explorar o efeito do exercício aeróbico na morfologia corporal de estudantes universitários obesos. Métodos 60 estudantes universitários obesos foram selecionados como sujeitos de estudo e divididos igualmente em grupo controle e experimental. O grupo controle não recebeu intervenção enquanto o experimental efetuou uma bateria de exercícios aeróbicos de 60 minutos diários, quatro vezes por semana, durante seis semanas. Dados antes e depois do experimento foram comparados. O IMC, a taxa de gordura corporal, monitoramento sanguíneo de lipídios e glicemia também foram tomados como índices de monitoramento dos componentes corporais, medidas de circunferências e proporções foram tomadas como índices de monitoramento corporal externo. Resultados O exercício aeróbico pode reduzir efetivamente o peso corporal, o índice de massa corporal (IMC), a taxa de gordura corporal e a circunferência corporal dos estudantes universitários, diminuir o peso corporal, deixando a forma corporal mais simétrica, além de melhorar os componentes lipídicos e glicêmicos, reduzindo assim as complicações causadas pela obesidade. Conclusão Os professores universitários devem realizar treinamento aeróbico de estudantes universitários a fim de melhorar seu condicionamento físico, regular sua função física e melhorar seu aspecto físico. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos desfechos do tratamento.
RESUMEN Introducción La cuestión de la obesidad es un problema relevante en el modelo actual de desarrollo social. Además de los riesgos eminentes en la salud física, los universitarios obesos también experimentan una mayor resistencia al desarrollo social. Los estudiantes obesos que participan en el programa nacional de acondicionamiento físico para la pérdida de peso pueden obtener los beneficios del ejercicio aeróbico. Objetivo Explorar el efecto del ejercicio aeróbico sobre la morfología corporal en estudiantes universitarios obesos. Métodos Se seleccionaron 60 estudiantes universitarios obesos como sujetos de estudio y se dividieron por igual en el grupo de control y el experimental. El grupo de control no recibió ninguna intervención, mientras que el grupo experimental realizó una batería de ejercicios aeróbicos de 60 minutos diarios, cuatro veces por semana durante seis semanas. Se compararon los datos antes y después del experimento. El IMC, el índice de grasa corporal, la monitorización de lípidos y de glucosa en sangre también se tomaron como índices de monitorización de los componentes corporales, las medidas de circunferencia y las proporciones se tomaron como índices de monitorización corporal externa. Resultados El ejercicio aeróbico puede reducir eficazmente el peso corporal, el índice de masa corporal (IMC), el índice de grasa corporal y la circunferencia corporal de los estudiantes universitarios, disminuir el peso corporal, hacer que la forma del cuerpo sea más simétrica, y también mejorar los componentes lipídicos y glucémicos, reduciendo así las complicaciones causadas por la obesidad. Conclusión Los profesores universitarios deberían realizar un entrenamiento aeróbico de los estudiantes universitarios para mejorar su estado físico, regular su función física y mejorar su aspecto físico. Nivel de evidencia II; Estudios terapêuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction A healthy body depends on several factors, and physical exercise is one of the main factors. Research results on the physical health of female university students show that although the general health status of Chinese female students is good, the quality of physical performance at university continues to show a slow downward trend. Objective To explore the effects of different exercises on the fat mass and lean weight indices of female university students. Methods 60 female students who participated in aerobics and ball games training in the Physical Education Department of a university were randomly divided into a control group and a training group, with 30 volunteers in each group. The experimental group performed intensive aerobics training and ball training. In contrast, no intervention was performed in the control group, and indicators were collected and analyzed according to current literature. Results After eight weeks of the intervention protocol, the body weight, body fat weight, lean weight, body surface area, and body fat ratio of the control group had no significant changes from the period before the experiment (P > 0.05). In the training group, fat weight decreased significantly (p<0.01), lean mass weight increased significantly (p<0.01), body fat ratio decreased (p<0.01), and body weight and body surface area had no significant changes (p>0.05). PTH and FSH in the training group were significantly higher than in the control group (P < 0.05). As the aerobic exercise level improved in the experimental group, the weight and abdominal skinfold thickness in the exercise group showed a downward trend. Conclusion There is a general correlation between BMI and body fat content and its body distribution in college women. Compared to men, BMI is better suited to describe the fat metabolism of college women. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução Um corpo saudável depende de vários fatores e o exercício físico é um dos principais. Os resultados de pesquisa na saúde física das estudantes universitárias mostram que apesar do estado de saúde geral das estudantes chinesas serem bons, a qualidade no desempenho físico na universidade continua a mostrar uma lenta tendência de queda. Objetivo Explorar os efeitos de distintos exercícios sobre os índices de gordura e massa magra de universitárias. Métodos 60 alunas que participaram de treinamento de aeróbica e jogos de bola no Departamento de Educação Física de uma universidade foram divididas aleatoriamente em grupo de controle e grupo de treinamento, com 30 voluntárias em cada grupo. O grupo experimental realizou treinamento intensivo de aeróbica e treinamento com bola, enquanto nenhuma intervenção foi executada no grupo controle, a coleta e análise dos indicadores foi executada segundo a literatura corrente. Resultados Após 8 semanas do protocolo de intervenção, o peso corporal, peso da gordura corporal, peso magro, área de superfície corporal e relação de gordura corporal do grupo controle não tiveram alterações significativas em relação ao período anterior ao experimento (P > 0,05). No grupo de treinamento, o peso da gordura diminuiu significativamente (p<0,01), o peso da massa magra aumentou significativamente (p<0,01), a relação de gordura corporal diminuiu (p<0,01), o peso corporal e a superfície corporal não sofreram alterações significativas (p>0,05). O PTH e FSH no grupo de treinamento foram significativamente maiores do que os do grupo controle (P < 0,05). Com a melhora do nível de exercício aeróbico no grupo experimental, o peso e a espessura da dobra cutânea abdominal no grupo de exercício apresentaram uma tendência de queda. Conclusão Há uma correlação geral entre o IMC e o teor de gordura corporal e a sua distribuição corporal em universitárias. Em comparação com os homens, o IMC é mais adequado para descrever o metabolismo de gordura de universitárias. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción Un cuerpo sano depende de varios factores y el ejercicio físico es uno de los principales. Los resultados de la investigación sobre la salud física de las estudiantes universitarias muestran que, aunque el estado de salud general de las estudiantes chinas es bueno, la calidad del rendimiento físico en la universidad sigue mostrando una lenta tendencia a la baja. Objetivo Explorar los efectos de diferentes ejercicios sobre los índices de grasa y peso magro de estudiantes universitarias. Métodos 60 alumnas que participaban en el entrenamiento de aeróbic y juegos de pelota en el Departamento de Educación Física de una universidad fueron divididas aleatoriamente en un grupo de control y un grupo de entrenamiento, con 30 voluntarias en cada grupo. El grupo experimental realizó un entrenamiento aeróbico intensivo y un entrenamiento con balón, mientras que en el grupo de control no se llevó a cabo ninguna intervención; la recogida y el análisis de los indicadores se realizaron de acuerdo con la literatura actual. Resultados Tras 8 semanas del protocolo de intervención, el peso corporal, el peso de la grasa corporal, el peso magro, la superficie corporal y la proporción de grasa corporal del grupo de control no presentaron cambios significativos en comparación con el periodo anterior al experimento (P > 0,05). En el grupo de entrenamiento, el peso de la grasa disminuyó significativamente (p<0,01), el peso de la masa magra aumentó significativamente (p<0,01), la proporción de grasa corporal disminuyó (p<0,01), el peso corporal y la superficie corporal no tuvieron cambios significativos (p>0,05). La PTH y la FSH en el grupo de entrenamiento fueron significativamente mayores que las del grupo de control (P < 0,05). Con la mejora del nivel de ejercicio aeróbico en el grupo experimental, el peso y el grosor del pliegue cutáneo abdominal en el grupo de ejercicio mostraron una tendencia a la baja. Conclusión Existe una correlación general entre el IMC y el contenido de grasa corporal y su distribución en las estudiantes universitarias. En comparación con los hombres, el IMC es más adecuado para describir el metabolismo de las grasas de las estudiantes universitarias. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.